Wild Yam (Ignama Salbatica) - beneficii pentru sanatate

 Ignama sălbatică este o planta originară din America de Nord, America Latină (în special Mexic) și unele părți ale Asiei.

Timp de secole, rădăcina și bulbul au fost folosite ca plantă medicinală , iar planta a câștigat în ultimul timp interes ca o potențială terapie pe bază de plante pentru o varietate de probleme legate de hormoni . Diosgenina este o componentă steroidică puternică prezentă în ignama sălbatica.

Ea actioneaza cel mai bine sub forma de crema aplicata partea inferioara a abdomenului. Doar ca aceste creme nu se prea gasesc la noi in tara asa ca le putem prepara acasa.

Poate ameliora simptomele PMS

Acțiunea asemănătoare estrogenului a ignamei sălbatice poate ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual .

În mod tradițional, a fost folosit pentru a trata dismenoree ( crampe menstruale ).

Ignama sălbatică este cunoscută pentru că oferă efecte antispastice și antiinflamatorii la nivelul mușchilor uterini.

Mai multe despre planta si cum preparam o crema, in videoclipul meu de mai jos :

Poate atenua simptomele menopauzei

Ignama sălbatică poate fi avantajoasă pentru femeile aflate la menopauză datorită potențialului său de a avea un impact asemănător estrogenului asupra organismului.

Pe măsură ce femeile se apropie de menopauză , nivelul lor de estrogen scade. Nivelurile scăzute de estrogen pot provoca simptome, cum ar fi uscăciunea vaginală , bufeurile , schimbările de dispoziție și densitatea osoasă redusă.

Tratamentul de substituție hormonală este frecvent recomandat femeilor care se apropie de menopauzădeși poate avea efecte secundare negative, cum ar fi un risc crescut de boli cardiovascularesau cancer mamar.

În investigaţiile ştiinţifice limitatepe igname sălbatic pentru menopauză, consumul pe cale orală a fost mai util decât utilizarea unui unguent topic.

Poate reduce fotoîmbătrânirea

Fotoîmbătrânirea este o afecțiune în care celulele pielii sunt deteriorate atunci când sunt expuse la razele ultraviolete (UV) de la lumina soarelui. Această condiție poate duce chiar la cancer de piele .

Studiile au sugerat că diosgenina din extractul de igname sălbatic are un efect depigmentant. Poate ajuta cu afecțiuni, inclusiv melasma , melanodermatita și lentigo solar, toate acestea duc la hiperpigmentare.

Poate ajuta la fertilitate la femei

Caracteristicile hormonale ale ignamei sălbatice pot ajuta la concepție.

Anomaliile hormonale sunt una dintre numeroasele cauze care ar putea contribui la infertilitate.

Ignama sălbatică poate ajuta la optimizarea nivelului de estrogen, precum și la ameliorarea spasmelor oviductale și trompelor uterine, care pot preveni sarcina .

Îmbunătățește digestia 

Unii herboriști cred că ignama sălbatică îmbunătățește digestia prin îmbunătățirea funcției vezicii biliare și a ficatului . Aceste două organe joacă un rol important în digestie, stimulând generarea bilei și ajutând digestia. Din punct de vedere istoric, a fost folosit pentru a ajuta la trecerea pietrelor biliare mici . Cu toate acestea, cercetări ample cu privire la acest aspect nu sunt făcute pentru a confirma afirmațiile. 

Poate ameliora artrita 

Cercetările au raportat că glicozida steroidiană, diosgenina, are proprietăți antiinflamatorii puternice. Se știe că dozele mai mari de diosgenină ameliorează durerea . Acest lucru susține utilizarea istorică a igname sălbatice ca tratament pentru inflamația articulațiilor cauzată de artrita reumatoidă . Hormonul estrogen îmbunătățește densitatea osoasăsi previne osteoporoza . Proprietățile asemănătoare estrogenului ale ignamei sălbatice previn osteoporoza. 

Reglează glicemia

 Cercetările au raportat că yam sălbatic majută la gestionarea zahărului din sânge datorită substanței chimice numite dioscoretină. Studiile pe animale au descoperit că atunci când iepurilor cu diabet li s-a administrat dioscoretină derivată din tuberculi, nivelul zahărului din sânge le-a fost redus.

 Poate preveni cancerul 

Deși sunt necesare mai multe studii, cercetătorii au descoperit că rizomul plantei de yam sălbatic, care generează dioscina chimică primară, are efecte antiproliferative asupra celulelor leucemice . Alte studii au sugerat că extractul de igname sălbatic funcționează ca un fitoestrogen slab și protejează împotriva proliferării în celulele cancerului mamar uman MCF-7. În nordul Japoniei, ignama sălbatică este folosită ca aliment sănătos și supliment care poate preveni cancerul.

Îmbunătățește nivelul colesterolului din sânge 

Cercetările au raportat că diosgenina poate ajuta la îmbunătățirea lipoproteinei de înaltă densitate (HDL).) colesterolul în timp ce scade colesterolul (rău) al lipoproteinelor cu densitate joasă (LDL). În timpul unui studiu pe animale, șobolanii au fost hrăniți cu igname sălbatic timp de o săptămână pentru a vedea dacă diosgenina a inhibat absorbția colesterolului, iar mai târziu s-a raportat că șobolanii aveau un raport HDL-LDL mai mare. Un alt studiu pe șoareci și șobolani arată că suplimentarea cu igname sălbatic poate fi eficientă în tratamentul hipercolesterolemiei.

Mai multe si cum preparam o crema , in videoclipul meu de mai jos :